6.4 km | 00:25:03 | 03:55/km日期: 2018-01-26 20:12 - 地點: 新安宮 - 天氣: 風略大 天略冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'03" / 03'53" / 03'56" / 03'55" / 03'53" / 03'52" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" (+00'03") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
315.35 km asics 翔走(藍綠) 累積 :
717.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 03'53" | 00:07'56" |
3 | 03'56" | 00:11'52" |
4 | 03'55" | 00:15'47" |
5 | 03'53" | 00:19'40" |
6 | 03'52" | 00:23'32" |
6.4 | 03'55" | 00:25'03" |