5.2 km | 00:25:48 | 04:59/km日期: 2018-01-24 18:40 - 地點: 信義國小5km - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'23" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.62 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
3276.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'57" | 00:10'20" |
3 | 04'55" | 00:15'15" |
4 | 04'53" | 00:20'08" |
5 | 04'53" | 00:25'01" |
5.2 | 04'40" | 00:25'48" |