feng 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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4.2 km | 00:44:48 | 10:36/km

日期: 2018-01-22 20:25 - 地點: 科工館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'21" / 11'14" / 10'55" / 09'22" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'19" (+02'05")

1001 / 1001

2

11'14"

(22'35")

11'10" (+01'56")

1004 / 2006

3

10'55"

(33'30")

10'58" (+01'44")

994 / 3000

4

09'22"

(42'52")

09'14"

1012 / 4013

5

01'56"

(44'48")

09'28" (+00'14")

203 / 4217

緩走恢復

1月累積里程 : 304.57 km

廠牌阿拖-橘累積 : 5706.1 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

李成國, Michael 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'21"	00:11'21"
2	11'14"	00:22'35"
3	10'55"	00:33'30"
4	09'22"	00:42'52"
4.2	08'47"	00:44'48"

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