54.0 km | 06:27:27 | 07:10/km | 第103馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-01-21 |
| 成績 | 06:27:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:10/km |
陳振芳
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
|
日期: 2018-01-21 04:59 - 地點: 新竹尖石 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 2965 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+02'56") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'01" (+01'12") | 1008 / 2010 |
| 3 | | 06'27" (+01'38") | 995 / 3006 |
| 4 | | 06'38" (+01'49") | 997 / 4004 |
| 5 | | 06'53" (+02'04") | 1002 / 5006 |
| 6 | | 07'10" (+02'21") | 996 / 6003 |
| 7 | | 06'48" (+01'59") | 1000 / 7003 |
| 8 | | 06'41" (+01'52") | 998 / 8001 |
| 9 | | 08'10" (+03'21") | 1002 / 9003 |
| 10 | | 07'17" (+02'28") | 997 / 10001 |
| 11 | | 07'37" (+02'48") | 1005 / 11007 |
| 12 | | 07'38" (+02'49") | 998 / 12005 |
| 13 | | 08'54" (+04'05") | 1002 / 13008 |
| 14 | | 08'27" (+03'38") | 994 / 14003 |
| 15 | | 07'58" (+03'09") | 1007 / 15010 |
| 16 | | 07'45" (+02'56") | 989 / 15999 |
| 17 | | 09'31" (+04'42") | 1010 / 17010 |
| 18 | | 08'58" (+04'09") | 995 / 18006 |
| 19 | | 07'15" (+02'26") | 994 / 19001 |
| 20 | | 11'04" (+06'15") | 911 / 19913 |
| 21 | | 15'42" (+10'53") | 88 / 20001 |
| 22 | | 05'44" (+00'55") | 1007 / 21009 |
| 23 | | 05'22" (+00'33") | 990 / 21999 |
| 24 | | 06'28" (+01'39") | 1009 / 23008 |
| 25 | | 05'37" (+00'48") | 991 / 23999 |
| 26 | | 05'57" (+01'08") | 1010 / 25010 |
| 27 | | 05'22" (+00'33") | 989 / 25999 |
| 28 | | 09'17" (+04'28") | 1003 / 27002 |
| 29 | | 08'09" (+03'20") | 1004 / 28007 |
| 30 | | 11'02" (+06'13") | 993 / 29000 |
| 31 | | 07'22" (+02'33") | 999 / 30000 |
| 32 | | 10'50" (+06'01") | 1007 / 31007 |
| 33 | | 09'44" (+04'55") | 994 / 32002 |
| 34 | | 13'37" (+08'48") | 999 / 33002 |
| 35 | | 09'53" (+05'04") | 434 / 33437 |
| 36 | | 16'42" (+11'53") | 37 / 33474 |
| 37 | | 08'26" (+03'37") | 525 / 33999 |
| 38 | | 06'39" (+01'50") | 1000 / 35000 |
| 39 | | 09'03" (+04'14") | 1010 / 36010 |
| 40 | | 06'19" (+01'30") | 988 / 36999 |
| 41 | | 05'45" (+00'56") | 1003 / 38003 |
| 42 | | 05'41" (+00'52") | 1007 / 39010 |
| 43 | | 05'43" (+00'54") | 999 / 40010 |
| 44 | | 05'23" (+00'34") | 994 / 41005 |
| 45 | | 09'08" (+04'19") | 1000 / 42005 |
| 46 | | 04'56" (+00'07") | 422 / 42427 |
| 47 | | 05'01" (+00'12") | 572 / 43000 |
| 48 | | 04'50" (+00'01") | 1006 / 44006 |
| 49 | | 04'49" | 1001 / 45007 |
| 50 | | 07'33" (+02'44") | 999 / 46007 |
| 51 | | 05'11" (+00'22") | 995 / 47002 |
| 52 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 48003 |
| 53 | | 05'04" (+00'15") | 996 / 49000 |
| 54 | | 06'13" (+01'24") | 1005 / 50005 |
| 55 | | 05'31" (+00'42") | 999 / 51005 |
| 56 | | 05'09" (+00'20") | 998 / 52004 |
| 57 | | 05'22" (+00'33") | 1001 / 53005 |
| 58 | | 04'51" (+00'02") | 534 / 53540 |
去年跑100K,沒吃夠,今年報80跑54.真的天山任我吃了,奈何胃量太小,一下子就撑了.
賽前宣言: 不怕死的又來了,今年差點沒死在半路上.可是一看到明年的報名表,再加上朋友的邀約,去了.祝我成功,死在半路上.
賽後評分: 睡好.吃好.回來早
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
280.12 km 
MIZUNO 21代大阪馬紀念鞋 累積 :
955.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 53.5 | 07'12" | 06:25'55" |
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