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    Wilson Wan 香港
    ID 342294
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Wan 
    半馬 | 02:08:29 | 06:05/km | 第2半馬
    渣打香港馬拉松2018
    官方成績
    日期2018-01-21
    成績02:08:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'46")
    		00:28'46" (+01'22")00:56'10"
    10 km(00:56'10")
    		00:27'24"
    15 km(01:26'06")
    		00:29'56" (+02'32")01:02'46" (+06'36")
    20 km(01:58'56")
    		00:32'50" (+05'26")
    Finish(02:08:29)

    日期: 2018-01-21 08:31 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1501 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'30")
    		06'02" (+00'50")1000 / 2000
    3
    05'35"  (18'05")
    		05'35" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'12"  (23'17")
    		05'12"1000 / 4000
    5
    05'27"  (28'45")
    		05'27" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (34'16")
    		05'31" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'29"  (39'46")
    		05'29" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'29"  (45'15")
    		05'29" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'15"  (50'31")
    		05'15" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'37"  (56'09")
    		05'37" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:01'34")
    		05'25" (+00'13")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:07'17")
    		05'43" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:13'09")
    		05'51" (+00'39")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:19'04")
    		05'55" (+00'43")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:25'28")
    		06'24" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'01"  (01:32'30")
    		07'01" (+01'49")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:38'58")
    		06'28" (+01'16")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:45'14")
    		06'16" (+01'04")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:51'47")
    		06'32" (+01'20")1000 / 19000
    20
    07'08"  (01:58'55")
    		07'08" (+01'56")1000 / 20000
    21
    07'11"  (02:06'06")
    		07'11" (+01'59")1000 / 21000
    22
    02'21"  (02:08'28")
    		05'46" (+00'34")409 / 21409
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 114.65 km Asics Skysensor 翔走 累積 : 162.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Mic, Hoffnung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'27"00:06'27"
    206'03"00:12'30"
    305'35"00:18'05"
    405'12"00:23'17"
    505'29"00:28'46"
    605'32"00:34'18"
    705'29"00:39'47"
    805'30"00:45'17"
    905'15"00:50'32"
    1005'38"00:56'10"
    1105'25"01:01'35"
    1205'44"01:07'19"
    1305'51"01:13'10"
    1412'53"01:26'03"
    1500'03"01:26'06"
    1606'25"01:32'31"
    1706'28"01:38'59"
    1806'16"01:45'15"
    1906'33"01:51'48"
    2007'08"01:58'56"
    2107'11"02:06'07"
    21.405'46"02:08'29"

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