5.2 km | 00:24:12 | 04:39/km日期: 2018-01-18 18:43 - 地點: 信義國小5km - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'43" / 04'44" / 04'41" / 04'40" / 04'31" / 04'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
171.62 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE EMPEROR TR2 WIDE 累積 :
91.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'44" | 00:09'27" |
3 | 04'41" | 00:14'08" |
4 | 04'40" | 00:18'48" |
5 | 04'31" | 00:23'19" |
5.2 | 04'19" | 00:24'12" |