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    Michael Tseng 新竹
    ID 295498
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Tseng
    半馬 | 01:43:29 | 04:54/km | 第3半馬
    2018 金門馬拉松
    官方成績
    日期2018-01-14
    成績01:43:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'44")
    		00:23'44"00:47'30"
    10 km(00:47'30")
    		00:23'46" (+00'02")
    15 km(01:12'01")
    		00:24'31" (+00'47")00:49'04" (+01'34")
    20 km(01:36'34")
    		00:24'33" (+00'49")
    Finish(01:43:29)

    日期: 2018-01-14 07:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1043 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'41")
    		04'38" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'24")
    		04'42" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'07")
    		04'43" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'35"  (23'43")
    		04'35"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'23")
    		04'39" (+00'04")1000 / 6000
    7
    04'45"  (33'08")
    		04'45" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'52"  (38'00")
    		04'52" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'49"  (42'50")
    		04'49" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'39"  (47'29")
    		04'39" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'55"  (52'25")
    		04'55" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'49"  (57'15")
    		04'49" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:02'19")
    		05'04" (+00'29")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:07'15")
    		04'55" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:12'00")
    		04'45" (+00'10")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:16'47")
    		04'46" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:21'41")
    		04'54" (+00'19")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:26'46")
    		05'05" (+00'30")1000 / 18000
    19
    04'54"  (01:31'40")
    		04'54" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'52"  (01:36'33")
    		04'52" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:41'33")
    		04'59" (+00'24")1000 / 21000
    22
    01'55"  (01:43'28")
    		04'31" 425 / 21425
    新竹
    Michael Tseng
    · 留言

    小破PB

    賽前宣言: 第一次跨出台灣路跑，雖然這個月都感冒在吃藥，還是希望有機會可以破pb1:45，哈，加油加油！
    賽後評分: 路線不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 186.36 km 亞瑟士 虎走5 累積 : 60.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    莊英超, 呂德銘 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    204'38"00:09'42"
    304'43"00:14'25"
    404'43"00:19'08"
    504'36"00:23'44"
    604'40"00:28'24"
    704'45"00:33'09"
    804'52"00:38'01"
    904'50"00:42'51"
    1004'39"00:47'30"
    1104'56"00:52'26"
    1204'49"00:57'15"
    1305'05"01:02'20"
    1404'55"01:07'15"
    1504'46"01:12'01"
    1604'46"01:16'47"
    1704'55"01:21'42"
    1805'05"01:26'47"
    1904'54"01:31'41"
    2004'53"01:36'34"
    2105'00"01:41'34"
    21.404'30"01:43'29"

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