| 第九馬落在家鄉-旗山
去年的旗山香蕉路跑只有半馬的賽事，今年終於有全馬，16k轉進美濃河堤沿岸，多了盛開的桃紅馬蹄花，和掉落在地上的花瓣，把賽道風景襯托的好美，呵呵~我跑的慢才會有心情賞花吧!經過已故的鄭拔拔荔枝園，不知道園裡面那隻小黃會不會也正想念著牠的主人呢~我相信一定會的。
補給自然結合旗山當地的特色，不知道每位跑者是不是都有品嚐，看見運動筆記的照片，有人直接打包香蕉還有毛豆豆漿，雖然比不上整隻烤雞的豪邁，開心就好!
糖廠遇見專程等候的雲兒，被催促著要破5，只好拔腿繼續跑……進旗尾山腳下的10k,應該很多人都很咬牙吧，記憶深刻，才值得這一趟，對嗎!
這一場真的跑得很開心~很溫暖
賽前宣言: 家鄉馬，香蕉吃飽飽 賽後評分: 賽道美 ，志工美，補給美 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% | | 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.37 km  Saucony KINVARA 7 累積 : 964.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'22" | 00:06'22" | | 2 | 05'56" | 00:12'18" | | 3 | 06'04" | 00:18'22" | | 4 | 06'03" | 00:24'25" | | 5 | 06'06" | 00:30'31" | | 6 | 06'05" | 00:36'36" | | 7 | 06'23" | 00:42'59" | | 8 | 06'25" | 00:49'24" | | 9 | 06'15" | 00:55'39" | | 10 | 06'26" | 01:02'05" | | 11 | 06'26" | 01:08'31" | | 12 | 06'25" | 01:14'56" | | 13 | 06'46" | 01:21'42" | | 14 | 06'25" | 01:28'07" | | 15 | 07'05" | 01:35'12" | | 16 | 06'29" | 01:41'41" | | 17 | 06'35" | 01:48'16" | | 18 | 06'40" | 01:54'56" | | 19 | 07'30" | 02:02'26" | | 20 | 06'45" | 02:09'11" | | 21 | 06'45" | 02:15'56" | | 22 | 06'55" | 02:22'51" | | 23 | 08'55" | 02:31'46" | | 24 | 07'10" | 02:38'56" | | 25 | 07'30" | 02:46'26" | | 26 | 08'55" | 02:55'21" | | 27 | 07'45" | 03:03'06" | | 28 | 08'05" | 03:11'11" | | 29 | 07'45" | 03:18'56" | | 30 | 08'30" | 03:27'26" | | 31 | 09'10" | 03:36'36" | | 32 | 07'16" | 03:43'52" | | 33 | 08'24" | 03:52'16" | | 34 | 07'15" | 03:59'31" | | 35 | 07'46" | 04:07'17" | | 36 | 07'40" | 04:14'57" | | 37 | 08'49" | 04:23'46" | | 38 | 09'20" | 04:33'06" | | 39 | 08'30" | 04:41'36" | | 40 | 11'00" | 04:52'36" | | 41 | 09'37" | 05:02'13" | | 42 | 08'47" | 05:11'00" | | 42.2 | 07'41" | 05:12'39" |
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恭喜破PB
全馬 | 05:12:23 | 07:24/km | 第9馬
高雄
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