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    靈活的胖子 新竹
    ID 358586
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    靈活的胖子 
    半馬 | 02:07:23 | 06:02/km | 第3半馬
    2018 鐵道路跑－乘風接軌
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績02:07:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'50")
    		00:34'50" (+04'23")01:07'43" (+05'10")
    10 km(01:07'43")
    		00:32'53" (+02'26")
    15 km(01:39'49")
    		00:32'06" (+01'39")01:02'33"
    20 km(02:10'16")
    		00:30'27"
    Finish(02:07:23)

    日期: 2018-01-07 07:39 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1200 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'31")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'17")
    		06'12" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'51"  (19'09")
    		06'51" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'35"  (25'45")
    		06'35" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'43"  (32'28")
    		06'43" (+01'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'40")
    		06'11" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'28"  (45'09")
    		06'28" (+00'54")1000 / 7000
    8
    06'26"  (51'36")
    		06'26" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'28"  (58'04")
    		06'28" (+00'54")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:04'27")
    		06'22" (+00'48")1000 / 10000
    11
    06'24"  (01:10'51")
    		06'24" (+00'50")1000 / 11000
    12
    05'54"  (01:16'46")
    		05'54" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:22'28")
    		05'42" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:28'24")
    		05'55" (+00'21")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:34'02")
    		05'38" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:39'59")
    		05'56" (+00'22")1000 / 16000
    17
    06'04"  (01:46'03")
    		06'04" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:51'38")
    		05'34"1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:57'19")
    		05'41" (+00'07")1000 / 19000
    20
    05'39"  (02:02'59")
    		05'39" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'23"  (02:07'23")
    		05'38" (+00'04")779 / 20779
    賽前宣言: 亂入(陪同事)
    賽後評分: 雨戰
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 177.82 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    梁澤鈞, 林冠舟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'12"00:12'26"
    307'41"00:20'07"
    406'36"00:26'43"
    508'07"00:34'50"
    606'12"00:41'02"
    706'29"00:47'31"
    807'21"00:54'52"
    906'29"01:01'21"
    1006'22"01:07'43"
    1108'30"01:16'13"
    1205'59"01:22'12"
    1305'42"01:27'54"
    1406'17"01:34'11"
    1505'38"01:39'49"
    1606'01"01:45'50"
    1706'50"01:52'40"
    1805'35"01:58'15"
    1906'21"02:04'36"
    2005'40"02:10'16"
    20.805'38"02:14'40"

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