11.1 km | 00:57:20 | 05:08/km日期: 2014-01-03 05:07 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 05'07" / 05'02" / 05'16" / 05'28" / 04'52" /
20140103_MorningRun_南科工_Brooks PureConnect
小跑一下 熱熱腳 讓腳不至於太冷!!呵
Brooks PureConnect+2013 三校馬紀念T+飄飄褲
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
543.68 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 累積 :
1143.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'15" | 00:11'31" |
3 | 05'13" | 00:16'44" |
4 | 05'12" | 00:21'56" |
5 | 05'22" | 00:27'18" |
6 | 05'10" | 00:32'28" |
7 | 05'18" | 00:37'46" |
8 | 05'07" | 00:42'53" |
9 | 05'02" | 00:47'55" |
10 | 05'16" | 00:53'11" |
11 | 05'28" | 00:58'39" |
11.1 | 04'52" | 00:59'20" |