宇宙無敵大帥輝 2017/12/30 訓練日誌

宇宙無敵大帥輝新北市
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宇宙無敵大帥輝

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:45 | 07:38/km | 第1半馬

2017 晚安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2017-12-30
成績	02:42:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52"

01:09'56"

10 km

(01:09'56")

00:36'04" (+02'12")

15 km

(01:47'41")

00:37'45" (+03'53")

01:20'54" (+10'58")

20 km

(02:30'50")

00:43'09" (+09'17")

Finish

(02:42:45)

日期: 2017-12-30 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1763 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'05")

1000 / 1000

06'25"

(12'55")

06'25"

1000 / 2000

06'34"

(19'30")

06'34" (+00'09")

1000 / 3000

06'35"

(26'05")

06'35" (+00'10")

1000 / 4000

07'45"

(33'51")

07'45" (+01'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 回到終點...雖然活動也差不多快結束了...還是希望可以留下一些水最後撤...我想最後一個抵達的人也是很需要補充水份的...完賽物資那一小瓶水止不住渴啦～
給 4 星

12月累積里程 : 267.43 km

On 154410 累積 : 170.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 宜靜💦 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'26"	00:12'57"
3	06'34"	00:19'31"
4	06'35"	00:26'06"
5	07'46"	00:33'52"
6	06'40"	00:40'32"
7	07'13"	00:47'45"
8	07'41"	00:55'26"
9	07'04"	01:02'30"
10	07'26"	01:09'56"
11	07'36"	01:17'32"
12	07'05"	01:24'37"
13	07'45"	01:32'22"
14	07'15"	01:39'37"
15	08'04"	01:47'41"
16	09'17"	01:56'58"
17	08'26"	02:05'24"
18	09'31"	02:14'55"
19	08'00"	02:22'55"
20	07'55"	02:30'50"
21	07'31"	02:38'21"
21.6	07'40"	02:42'46"