陳正中 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳正中台南
ID 331190

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:22 | 05:47/km | 第1半馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	02:02:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'36")

00:28'36" (+01'28")

00:55'44"

10 km

(00:55'44")

00:27'08"

15 km

(01:23'56")

00:28'12" (+01'04")

00:58'02" (+02'18")

20 km

(01:53'46")

00:29'50" (+02'42")

Finish

(02:02:22)

日期: 2017-12-24 06:01 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'54")

1005 / 1005

2

05'27"

(11'37")

05'23" (+00'09")

1011 / 2016

3

06'21"

(17'58")

06'19" (+01'05")

1004 / 3021

4

05'23"

(23'21")

05'21" (+00'07")

1003 / 4024

5

05'20"

(28'41")

05'19" (+00'05")

1001 / 5025

展開計圈分析

台南

陳正中

·

台南

陳正中

·

破pb的好天氣

賽前宣言: 聽說是場不錯的賽事衝啊

賽後評分: 沿路空氣有點臭
給 4 星

12月累積里程 : 32.10 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

Sky Chao, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'22"	00:11'32"
3	06'22"	00:17'54"
4	05'22"	00:23'16"
5	05'20"	00:28'36"
6	05'18"	00:33'54"
7	05'40"	00:39'34"
8	05'19"	00:44'53"
9	05'14"	00:50'07"
10	05'37"	00:55'44"
11	05'26"	01:01'10"
12	05'39"	01:06'49"
13	05'54"	01:12'43"
14	05'35"	01:18'18"
15	05'38"	01:23'56"
16	06'07"	01:30'03"
17	05'40"	01:35'43"
18	05'56"	01:41'39"
19	05'51"	01:47'30"
20	06'16"	01:53'46"
21	06'06"	01:59'52"
21.3	08'03"	02:02'22"

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