5.9 km | 00:37:27 | 06:22/km日期: 2017-12-14 20:41 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'17" / 06'04" / 06'24" / 06'13" / 06'03" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'32") | 506 / 506 | 152 / 87 |
| 2 | | 06'56" (+01'00") | 503 / 1009 | 159 / 90 |
| 3 | | 06'04" (+00'08") | 502 / 1512 | 165 / 99 |
| 4 | | 06'02" (+00'06") | 500 / 2012 | 168 / 98 |
| 5 | | 06'14" (+00'18") | 502 / 2514 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'36" (+00'40") | 504 / 3019 | 162 / 93 |
| 7 | | 06'13" (+00'17") | 501 / 3520 | 166 / 96 |
| 8 | | 06'13" (+00'17") | 506 / 4027 | 167 / 96 |
| 9 | | 05'56" | 502 / 4529 | 168 / 99 |
| 10 | | 05'59" (+00'03") | 500 / 5030 | 167 / 99 |
| 11 | | 06'03" (+00'07") | 501 / 5531 | 168 / 97 |
| 12 | | 06'23" (+00'27") | 367 / 5899 | 158 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.35 km 
MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E 累積 :
447.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'04" | 00:13'21" |
| 3 | 06'24" | 00:19'45" |
| 4 | 06'13" | 00:25'58" |
| 5 | 06'03" | 00:32'01" |
| 5.9 | 06'15" | 00:37'27" |
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