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古智仲
台中
ID 104624
27 位追隨者
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古智仲
全馬
|
04:28:48
|
06:22/km
|
第126馬
2017 Run To Love 高雄捷運公益路跑
官方成績
日期
2017-12-09
成績
04:28:48
總名次
130 / 496
分組名次
24 / 102
平均速度
06:22/km
官方證書
古
智仲
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'05")
00:29'05"
01:00'13"
10 km
(01:00'13")
00:31'08" (+02'03")
15 km
(01:31'01")
00:30'48" (+01'43")
01:01'22" (+01'09")
20 km
(02:01'35")
00:30'34" (+01'29")
25 km
(02:32'36")
00:31'01" (+01'56")
01:04'18" (+04'05")
30 km
(03:05'53")
00:33'17" (+04'12")
35 km
(03:37'23")
00:31'30" (+02'25")
01:06'47" (+06'34")
40 km
(04:12'40")
00:35'17" (+06'12")
Finish
(04:28:48)
日期:
2017-12-09 06:06
-
總爬升:
226 m
-
地點:
左營國家體育場
-
天氣:
陰冷
-
平均心率:
63
-
卡路里:
3499 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
05'25"
996 / 996
2
05'51"
(11'15")
05'46" (+00'21")
1012 / 2009
3
05'51"
(17'06")
05'46" (+00'21")
1012 / 3021
4
06'12"
(23'18")
06'10" (+00'45")
1005 / 4027
5
05'59"
(29'17")
05'56" (+00'31")
1008 / 5035
展開計圈分析
6
06'00"
(35'17")
05'57" (+00'32")
1006 / 6042
7
06'05"
(41'22")
05'58" (+00'33")
1019 / 7061
8
05'54"
(47'16")
05'50" (+00'25")
1010 / 8071
9
06'14"
(53'30")
06'08" (+00'43")
1014 / 9086
10
07'08"
(01:00'38")
07'07" (+01'42")
1002 / 10088
11
06'06"
(01:06'44")
06'04" (+00'39")
1004 / 11093
12
06'41"
(01:13'25")
06'36" (+01'11")
1012 / 12105
13
05'53"
(01:19'18")
05'51" (+00'26")
1005 / 13110
14
05'52"
(01:25'10")
05'51" (+00'26")
1001 / 14112
15
06'35"
(01:31'45")
06'29" (+01'04")
1013 / 15125
16
06'01"
(01:37'46")
05'56" (+00'31")
1012 / 16138
17
05'46"
(01:43'32")
05'43" (+00'18")
1006 / 17145
18
06'36"
(01:50'08")
06'32" (+01'07")
1009 / 18154
19
05'48"
(01:55'56")
05'43" (+00'18")
1013 / 19168
20
06'39"
(02:02'35")
06'35" (+01'10")
1009 / 20177
21
05'57"
(02:08'32")
05'54" (+00'29")
1007 / 21184
22
06'26"
(02:14'58")
06'27" (+01'02")
996 / 22180
23
06'39"
(02:21'37")
06'33" (+01'08")
1012 / 23193
24
06'05"
(02:27'42")
05'51" (+00'26")
1038 / 24232
25
06'24"
(02:34'06")
06'18" (+00'53")
1015 / 25247
26
06'53"
(02:40'59")
06'46" (+01'21")
1014 / 26262
27
06'13"
(02:47'12")
06'07" (+00'42")
1014 / 27276
28
06'08"
(02:53'20")
06'05" (+00'40")
1007 / 28283
29
07'27"
(03:00'47")
07'23" (+01'58")
1008 / 29292
30
06'47"
(03:07'34")
06'42" (+01'17")
1012 / 30304
31
05'52"
(03:13'26")
05'51" (+00'26")
1000 / 31305
32
06'06"
(03:19'32")
06'03" (+00'38")
1007 / 32313
33
07'07"
(03:26'39")
07'05" (+01'40")
1002 / 33315
34
06'26"
(03:33'05")
06'22" (+00'57")
1009 / 34325
35
06'18"
(03:39'23")
06'17" (+00'52")
1001 / 35326
36
08'21"
(03:47'44")
08'17" (+02'52")
1007 / 36334
37
07'12"
(03:54'56")
07'12" (+01'47")
999 / 37333
38
07'08"
(04:02'04")
07'03" (+01'38")
1009 / 38343
39
06'39"
(04:08'43")
06'35" (+01'10")
1010 / 39353
40
07'20"
(04:16'03")
07'16" (+01'51")
1009 / 40362
41
06'09"
(04:22'12")
06'02" (+00'37")
1016 / 41379
42
05'52"
(04:28'04")
05'51" (+00'26")
1001 / 42380
賽後評分:
壽山山路累.後段與高雄馬路線相近
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
379.75 km
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
1893.5 km
XT 上傳
| 7 years ago
胡淑琍
,
梁澤鈞
和其他
3
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目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'26"
00:05'26"
2
05'47"
00:11'13"
3
05'47"
00:17'00"
4
06'10"
00:23'10"
5
05'55"
00:29'05"
6
05'59"
00:35'04"
7
05'57"
00:41'01"
8
05'50"
00:46'51"
9
06'03"
00:52'54"
10
07'19"
01:00'13"
11
05'52"
01:06'05"
12
06'35"
01:12'40"
13
05'57"
01:18'37"
14
05'51"
01:24'28"
15
06'33"
01:31'01"
16
05'51"
01:36'52"
17
05'50"
01:42'42"
18
06'34"
01:49'16"
19
05'42"
01:54'58"
20
06'37"
02:01'35"
21
05'48"
02:07'23"
22
06'03"
02:13'26"
23
07'01"
02:20'27"
24
06'05"
02:26'32"
25
06'04"
02:32'36"
26
06'05"
02:38'41"
27
06'51"
02:45'32"
28
06'05"
02:51'37"
29
06'05"
02:57'42"
30
08'11"
03:05'53"
31
05'42"
03:11'35"
32
06'06"
03:17'41"
33
07'03"
03:24'44"
34
06'16"
03:31'00"
35
06'23"
03:37'23"
36
08'16"
03:45'39"
37
06'51"
03:52'30"
38
06'39"
03:59'09"
39
07'05"
04:06'14"
40
06'26"
04:12'40"
41
07'14"
04:19'54"
42
06'06"
04:26'00"
42.2
15'13"
04:28'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
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04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:21
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04:44/km
台中阿森
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6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:26
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04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:45
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