呂啟臣 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.0 km | 00:26:46 | 04:27/km

日期: 2017-12-19 17:06 - 地點: 八德橋下 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'09" / 04'37" / 04'17" / 04'29" / 04'06" / 04'00" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 110.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

J, 小章張和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'37"	00:09'46"
3	04'17"	00:14'03"
4	04'29"	00:18'32"
5	04'06"	00:22'38"
6	04'00"	00:26'38"
6.0	42'33"	00:26'47"

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