RAY-HSU 2017/12/17 訓練日誌

RAY-HSU 新北市
ID 116943

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RAY-HSU

100.0 km | 04:53:30 | 20.4 km/h

2017仙山騎跡-獅潭百K挑戰

官方成績
日期	2017-12-17
成績	04:53:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'12")

00:17'12" (+08'16")

00:27'40" (+05'44")

10 km

(00:27'40")

00:10'28" (+01'32")

15 km

(00:38'23")

00:10'43" (+01'47")

00:21'56"

20 km

(00:49'36")

00:11'13" (+02'17")

25 km

(01:01'31")

00:11'55" (+02'59")

00:23'36" (+01'40")

30 km

(01:13'12")

00:11'41" (+02'45")

35 km

(01:24'21")

00:11'09" (+02'13")

00:21'59" (+00'03")

40 km

(01:35'11")

00:10'50" (+01'54")

45 km

(01:47'55")

00:12'44" (+03'48")

00:30'33" (+08'37")

50 km

(02:05'44")

00:17'49" (+08'53")

55 km

(02:20'44")

00:15'00" (+06'04")

00:28'07" (+06'11")

60 km

(02:33'51")

00:13'07" (+04'11")

65 km

(02:47'49")

00:13'58" (+05'02")

00:31'06" (+09'10")

70 km

(03:04'57")

00:17'08" (+08'12")

75 km

(03:23'33")

00:18'36" (+09'40")

00:31'12" (+09'16")

80 km

(03:36'09")

00:12'36" (+03'40")

85 km

(03:52'19")

00:16'10" (+07'14")

00:43'03" (+21'07")

90 km

(04:19'12")

00:26'53" (+17'57")

95 km

(04:40'15")

00:21'03" (+12'07")

00:29'59" (+08'03")

100 km

(04:49'11")

00:08'56"

Finish

(04:53:30)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 1248 m - 地點: 苗栗縣獅潭鄉 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3510 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

新北市

RAY-HSU

留言

賽後評分: 補給品準備的分量不夠才早上9點多就已經有的補給站東西沒了,但是鄉親們的啦啦隊真的是很用心,讓我們覺得好感動
給 3 星

12月累積里程 : 353.68 km

GIANT TCR ADVANCED SL2

GPX 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪 和熊麻吉說推

留言

💕💪徐曉凌 💕💪 哇！好棒棒太強大了 ^ ^

2017-12-17 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	2.8 %
2	18.8	3.2 %
3	24.7	3.2 %
4	23.2	2.9 %
5	15.1	6.4 %
6	24.2	-3.6 %
7	34.6	-3.2 %
8	28.1	-1.8 %
9	25.9	-0.8 %
10	33.3	-1.7 %
11	30.8	-1.7 %
12	28.1	-2.0 %
13	23.2	-2.0 %
14	30.3	-1.2 %
15	29.0	-0.3 %
16	18.6	-1.5 %
17	29.0	-1.9 %
18	31.3	-1.5 %
19	27.7	-1.5 %
20	32.7	-2.2 %
21	26.3	-1.6 %
22	26.3	-1.1 %
23	23.4	-1.4 %
24	26.5	-1.4 %
25	23.8	-0.9 %
26	25.7	-1.2 %
27	25.9	-1.1 %
28	22.8	-0.9 %
29	26.1	-1.7 %
30	28.6	-0.5 %
31	23.7	-0.8 %
32	26.1	-0.7 %
33	26.1	-1.0 %
34	28.3	-0.4 %
35	31.6	-0.7 %
36	22.2	2.3 %
37	26.7	-1.1 %
38	26.5	2.0 %
39	34.3	2.0 %
40	32.1	1.6 %
41	27.3	1.5 %
42	22.6	3.0 %
43	23.1	2.7 %
44	26.9	-0.9 %
45	19.7	4.6 %
46	6.8	2.0 %
47	26.7	-1.8 %
48	26.9	4.5 %
49	26.5	3.0 %
50	27.1	-2.4 %
51	14.2	7.5 %
52	15.0	5.8 %
53	36.4	-3.7 %
54	20.7	3.7 %
55	26.9	-4.8 %
56	17.6	4.3 %
57	15.9	4.1 %
58	29.0	-6.0 %
59	33.3	-3.6 %
60	28.8	-3.1 %
61	28.3	-1.1 %
62	26.9	3.5 %
63	16.8	3.5 %
64	15.6	3.8 %
65	27.3	-3.4 %
66	27.7	-1.9 %
67	8.7	2.8 %
68	23.4	2.7 %
69	22.9	2.3 %
70	20.6	2.7 %
71	16.9	3.4 %
72	22.4	-0.9 %
73	10.8	2.5 %
74	18.8	4.2 %
75	16.5	3.3 %
76	21.6	-1.9 %
77	27.9	2.3 %
78	29.5	1.8 %
79	25.0	2.6 %
80	18.6	3.0 %
81	21.4	2.5 %
82	22.9	2.3 %
83	17.3	3.4 %
84	13.2	6.3 %
85	21.8	3.6 %
86	10.2	6.3 %
87	9.3	7.0 %
88	12.2	3.7 %
89	15.1	3.9 %
90	10.6	6.2 %
91	9.9	6.0 %
92	10.5	6.1 %
93	15.3	3.7 %
94	19.0	-5.6 %
95	27.5	-9.3 %
96	28.1	-9.6 %
97	31.9	-8.3 %
98	35.3	-10.0 %
99	35.3	-7.0 %
100	39.6	-5.9 %
101.0	18.3	-2.7 %