6.3 km | 00:40:00 | 06:22/km日期: 2017-12-14 21:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'48" / 06'27" / 06'20" / 06'22" / 06'16" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.67 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
783.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'48" | 00:13'30" |
3 | 06'27" | 00:19'57" |
4 | 06'20" | 00:26'17" |
5 | 06'22" | 00:32'39" |
6 | 06'16" | 00:38'55" |
6.3 | 05'43" | 00:40'32" |