豬豬人 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

豬豬人桃園
ID 275056

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:04:36 | 06:27/km

天使路跑傳愛寶島

官方成績
日期	2017-12-10
成績	01:04:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

日期: 2017-12-10 15:02 - 平均心率: 177 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18" (+02'05")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'12")

06'53" (+01'40")

1000 / 2000

3

05'36"

(19'48")

05'36" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'13"

(25'01")

05'13"

1000 / 4000

5

06'12"

(31'14")

06'12" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

豬豬人

·

賽前宣言: 一起作公益

賽後評分: 好玩
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 43.12 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 395.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, 葉俊洋和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

林慧君好可愛喔

2017-12-16 05:39 ·

zaquitar.踩可達帥又可愛~

2017-12-19 23:14 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	06'54"	00:11'59"
3	05'36"	00:17'35"
4	05'14"	00:22'49"
5	06'12"	00:29'01"
6	05'24"	00:34'25"
7	05'22"	00:39'47"
8	06'50"	00:46'37"
9	06'17"	00:52'54"
9.8	12'14"	01:02'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km