10.0 km | 00:49:59 | 04:59/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-10 |
| 成績 | 00:49:59 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:59/km |
日期: 2017-12-10 15:02 - 地點: 蘆洲蘆堤音樂廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 8554 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'08" | 511 / 511 | 179 / 134 |
| 2 | | 04'18" (+00'10") | 507 / 1018 | 174 / 133 |
| 3 | | 04'35" (+00'27") | 500 / 1518 | 172 / 126 |
| 4 | | 04'37" (+00'29") | 508 / 2027 | 171 / 126 |
| 5 | | 04'49" (+00'41") | 503 / 2530 | 169 / 122 |
| 6 | | 05'08" (+01'00") | 505 / 3036 | 167 / 115 |
| 7 | | 05'07" (+00'59") | 500 / 3537 | 168 / 115 |
| 8 | | 05'30" (+01'22") | 505 / 4042 | 167 / 108 |
| 9 | | 05'43" (+01'35") | 506 / 4549 | 164 / 106 |
| 10 | | 05'19" (+01'11") | 500 / 5050 | 171 / 109 |
| 11 | | 05'16" (+01'08") | 502 / 5552 | 170 / 111 |
| 12 | | 05'17" (+01'09") | 501 / 6053 | 169 / 111 |
| 13 | | 05'14" (+01'06") | 502 / 6555 | 173 / 109 |
| 14 | | 04'45" (+00'37") | 504 / 7060 | 170 / 123 |
| 15 | | 05'03" (+00'55") | 504 / 7565 | 168 / 117 |
| 16 | | 04'49" (+00'41") | 508 / 8073 | 176 / 117 |
| 17 | | 04'31" (+00'23") | 504 / 8577 | 177 / 124 |
| 18 | | 04'28" (+00'20") | 502 / 9079 | 175 / 127 |
| 19 | | 04'59" (+00'51") | 503 / 9582 | 170 / 117 |
| 20 | | 05'14" (+01'06") | 505 / 10088 | 169 / 112 |
第2場10K/第12賽事，完賽禮還不錯，可惜不計名次！
#10K破PB同時又破50！（手錶時間49'59"）
賽前宣言: 第2場10K/第12賽事，天使獎牌很可愛！
賽後評分: 10K賽事應該要採晶片計時並計名次，沒有完賽證書實在太過陽春！就連賽道都少了0.2K，領了完賽獎牌後只好再自己跑足10K才按手錶停止計時！
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.57 km 
adidas AF6270 黑綠 累積 :
473.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'36" | 00:08'53" |
| 3 | 05'05" | 00:13'58" |
| 4 | 05'18" | 00:19'16" |
| 5 | 05'37" | 00:24'53" |
| 6 | 05'18" | 00:30'11" |
| 7 | 04'59" | 00:35'10" |
| 8 | 05'00" | 00:40'10" |
| 9 | 04'35" | 00:44'45" |
| 10 | 05'01" | 00:49'46" |
| 10.0 | 14'09" | 00:49'59" |
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