梁佳蓉 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁佳蓉台南
ID 309432

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3.4 km | 00:28:48 | 08:22/km

日期: 2017-12-10 10:09 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'57" / 10'10" / 06'18" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'54" (+00'41")

989 / 989

2

10'17"

(17'07")

10'10" (+03'57")

1010 / 2000

3

06'18"

(23'25")

06'13"

1011 / 3011

4

05'23"

(28'48")

12'29" (+06'16")

431 / 3443

12月累積里程 : 148.56 km

Asics gel-kayano 累積 : 288.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

曹正綱, 李志强和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	10'10"	00:17'07"
3	06'18"	00:23'25"
3.4	12'14"	00:28'48"

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朋友動態

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