aaaaaspring(志雄) 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

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aaaaaspring(志雄)

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

日期: 2017-12-07 17:22 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'52" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'47" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'26")

1004 / 1004

181 / 94

2

05'38"

(11'30")

05'37" (+00'13")

1002 / 2007

180 / 98

3

05'38"

(17'08")

05'35" (+00'11")

1008 / 3015

182 / 98

4

05'25"

(22'33")

05'24"

1001 / 4017

181 / 101

5

05'51"

(28'24")

05'47" (+00'23")

1009 / 5026

181 / 95

12月累積里程 : 223.90 km

母子鱷魚 2代(黑色) 累積 : 449.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 美美和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'38"	00:11'30"
3	05'35"	00:17'05"
4	05'28"	00:22'33"
5	05'47"	00:28'20"
5.0	12'40"	00:28'27"

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