Joe Yan 2017/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.0 km | 00:31:55 | 06:26/km

日期: 2017-12-07 05:51 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 06'44" / 05'55" / 06'31" / 06'54" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'39")

05'55"

1000 / 2000

3

06'31"

(19'10")

06'31" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'53"

(26'04")

06'53" (+00'58")

1000 / 4000

5

05'51"

(31'55")

06'08" (+00'13")

954 / 4954

12月累積里程 : 187.01 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, HOT DOG 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'55"	00:12'39"
3	06'31"	00:19'10"
4	06'54"	00:26'04"
5.0	06'08"	00:31'56"

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