7.3 km | 00:50:06 | 06:52/km日期: 2017-12-05 19:05 - 地點: 週二團練 - 天氣: 冷 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'36" / 07'10" / 06'49" / 07'13" / 06'46" / 07'13" / 06'45" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 279 / 7279 |
今天只有我和老弟一起跑,太冷了嗎?怎麼都沒有人來咧⋯⋯
12月累積里程 :
78.39 km ![](images/shoe.png)
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
567.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'10" | 00:13'46" |
3 | 06'49" | 00:20'35" |
4 | 07'13" | 00:27'48" |
5 | 06'46" | 00:34'34" |
6 | 07'13" | 00:41'47" |
7 | 06'45" | 00:48'32" |
7.3 | 06'12" | 00:50'16" |