Vicky Hsieh 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.0 km | 03:10:39 | 47:32/km

日期: 2017-12-03 09:47 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 2000 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 200 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 50'54" / 65'38" / 31'17" / 42'36" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

51'20"

(51'20")

50'57" (+20'03")

1007 / 1007

7 / 262

2

01:05'27"

(01:56'47")

01:05'00" (+34'06")

1006 / 2014

9 / 167

3

31'02"

(02:27'49")

30'54"

1004 / 3018

16 / 192

4

42'36"

(03:10'25")

42'29" (+11'35")

1002 / 4020

11 / 207

12月累積里程 : 363.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

牛篷, 莊秀菊(動魂) 和其他 14 人說推

·

侯忠義晚安

2017-12-04 22:39 ·

馬松華晚安。運動愉快

2017-12-05 00:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	50'54"	00:50'54"
2	65'38"	01:56'32"
3	31'17"	02:27'49"
4	42'36"	03:10'25"
4.0	22'13"	03:10'39"

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