10.7 km | 00:57:27 | 05:22/km日期: 2017-12-03 15:06 - 總爬升: 229 m - 地點: 楓樹路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 9870 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'30" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" | 1007 / 1007 | 180 / 118 |
| 2 | | 05'28" (+00'48") | 1000 / 2007 | 174 / 104 |
| 3 | | 05'33" (+00'53") | 1006 / 3014 | 171 / 104 |
| 4 | | 05'27" (+00'47") | 1007 / 4021 | 170 / 107 |
| 5 | | 05'23" (+00'43") | 1004 / 5025 | 169 / 109 |
| 6 | | 05'24" (+00'44") | 1002 / 6028 | 170 / 108 |
| 7 | | 05'21" (+00'41") | 1009 / 7038 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'23" (+00'43") | 1008 / 8047 | 170 / 109 |
| 9 | | 05'22" (+00'42") | 1003 / 9050 | 170 / 108 |
| 10 | | 05'21" (+00'41") | 1003 / 10054 | 172 / 107 |
| 11 | | 05'18" (+00'38") | 675 / 10729 | 174 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.30 km 
母子鱷魚 寶藍歪拖第三代 累積 :
1085.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 05'30" | 00:10'00" |
| 3 | 05'34" | 00:15'34" |
| 4 | 05'30" | 00:21'04" |
| 5 | 05'27" | 00:26'31" |
| 6 | 05'24" | 00:31'55" |
| 7 | 05'24" | 00:37'19" |
| 8 | 05'21" | 00:42'40" |
| 9 | 05'27" | 00:48'07" |
| 10 | 05'23" | 00:53'30" |
| 10.7 | 05'51" | 00:57'27" |
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