潘俊瑋 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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13.9 km | 01:16:26 | 05:30/km

日期: 2017-12-03 07:48 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'15" / 06'12" / 05'39" / 05'09" / 05'53" / 05'19" / 05'23" / 05'20" / 05'08" / 04'55" / 05'02" / 05'26" / 05'45" / 05'28" /

12月累積里程 : 229.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳育富, 劉忠正和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

王俊欽俊瑋哥早安週日運動愉快

2017-12-03 12:04 ·

能能下午好，運動愉快！

2017-12-03 17:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	06'12"	00:10'27"
3	05'39"	00:16'06"
4	05'09"	00:21'15"
5	05'53"	00:27'08"
6	05'19"	00:32'27"
7	05'23"	00:37'50"
8	05'20"	00:43'10"
9	05'08"	00:48'18"
10	04'55"	00:53'13"
11	05'02"	00:58'15"
12	05'26"	01:03'41"
13	05'45"	01:09'26"
13.9	05'27"	01:14'19"

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