王志宇 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

王志宇高雄
ID 256240

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恭喜破PB

22.0 km | 01:59:21 | 05:25/km | 第11半馬

2017 喬本Jo愛Run樂活路跑賽

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:59:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'28")

00:23'28"

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:25'59" (+02'31")

15 km

(01:16'39")

00:27'12" (+03'44")

00:55'32" (+06'05")

20 km

(01:44'59")

00:28'20" (+04'52")

Finish

(01:59:21)

日期: 2017-12-03 06:41 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31"

999 / 999

2

04'37"

(09'08")

04'35" (+00'04")

1007 / 2006

3

04'35"

(13'43")

04'35" (+00'04")

998 / 3004

4

04'53"

(18'36")

04'54" (+00'23")

996 / 4001

5

04'57"

(23'33")

04'51" (+00'20")

1017 / 5018

展開計圈分析

賽前宣言: 完賽快樂

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 301.74 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 6 years ago

娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭, 黃宏仲和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

許哲銘前面衝太快囉！

2017-12-03 10:04 ·

鄭坤山後面又放掉了

2017-12-03 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'33"	00:09'08"
3	04'35"	00:13'43"
4	04'53"	00:18'36"
5	04'52"	00:23'28"
6	05'00"	00:28'28"
7	05'11"	00:33'39"
8	05'14"	00:38'53"
9	05'30"	00:44'23"
10	05'04"	00:49'27"
11	05'18"	00:54'45"
12	05'28"	01:00'13"
13	05'20"	01:05'33"
14	05'23"	01:10'56"
15	05'43"	01:16'39"
16	05'24"	01:22'03"
17	05'20"	01:27'23"
18	06'22"	01:33'45"
19	05'21"	01:39'06"
20	05'53"	01:44'59"
21	05'29"	01:50'28"
21.9	09'21"	01:59'21"

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