陳小琳 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳小琳台中
ID 233422

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:09:11 | 06:55/km

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	01:09:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

日期: 2017-12-03 06:31 - 地點: 虎尾鎮立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'39")

998 / 998

2

06'41"

(13'52")

06'43" (+00'11")

994 / 1992

3

07'06"

(20'58")

07'04" (+00'32")

1002 / 2995

4

06'36"

(27'34")

06'32"

1007 / 4003

5

06'53"

(34'27")

06'49" (+00'17")

1008 / 5011

展開計圈分析

台中

陳小琳

·

天氣很好，根本不像冬天嘛！

賽前宣言: 希望能超過自己的PB，加油！

賽後評分: 路線還好，補給。。。
給 3 星

12月累積里程 : 108.53 km

亞瑟士 GEL-CUMULUS 18 累積 : 1313.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, 吳承恩和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

美美小琳:晚安，恭喜完賽，感謝鼓勵，運動愉快，週日如意開心!

2017-12-03 20:34 ·

1 個人推

劉明輝恭喜完賽

2017-12-05 13:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'40"	00:13'58"
3	07'06"	00:21'04"
4	06'30"	00:27'34"
5	06'53"	00:34'27"
6	06'35"	00:41'02"
7	06'50"	00:47'52"
8	07'07"	00:54'59"
9	07'01"	01:02'00"
10	06'43"	01:08'43"
10.1	07'46"	01:09'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km