JusTing 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
ID 2618

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10.0 km | 00:59:24 | 05:55/km

日期: 2017-11-30 04:31 - 地點: 寶業滯洪公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(89)

Pace: 05'31" / 05'52" / 06'01" / 06'04" / 06'04" / 06'08" / 06'07" / 05'57" / 05'55" / 05'35" / 11'40" /

高雄

JusTing

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基本訓練
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迎接後天池上超馬

11月累積里程 : 172.51 km

母子鱷魚第二代43/44黃累積 : 1787.7 km

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Zackhon, 林世旭和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'52"	00:11'23"
3	06'01"	00:17'24"
4	06'04"	00:23'28"
5	06'04"	00:29'32"
6	06'08"	00:35'40"
7	06'07"	00:41'47"
8	05'57"	00:47'44"
9	05'55"	00:53'39"
10	05'35"	00:59'14"
10.0	13'47"	00:59'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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