彭見和 2017/11/26 訓練日誌

彭見和新竹
ID 192925

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彭見和

半馬 | 01:29:40 | 04:15/km | 第3半馬

為臺灣教育而跑從育苗成竹起跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:29:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'18")

00:21'18"

00:42'41"

10 km

(00:42'41")

00:21'23" (+00'05")

15 km

(01:04'20")

00:21'39" (+00'21")

00:43'13" (+00'32")

20 km

(01:25'54")

00:21'34" (+00'16")

Finish

(01:29:40)

日期: 2017-11-26 07:00 - 卡路里: 1057 Cal - 總步數: 16326 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'10"

(04'10")

04'08"

1006 / 1006

180 / 134

04'11"

(08'21")

04'09" (+00'01")

1004 / 2010

179 / 133

04'19"

(12'40")

04'16" (+00'08")

1010 / 3021

179 / 130

04'22"

(17'02")

04'19" (+00'11")

1009 / 4031

179 / 129

04'16"

(21'18")

04'15" (+00'07")

1001 / 5032

179 / 130

展開計圈分析

新竹

彭見和

留言

高手都跑別場幸運撿到分二

賽後評分: 還好
給 3 星

11月累積里程 : 246.32 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林咕嚕《動魂》, 簡誌洋和其他 17 人說推

留言

觀看另 7 則留言

馬松華恭喜高速完賽上凸台

2017-11-26 22:05 ·

1 個人推

allen 恭喜首凸台分2飆速完賽
破90分有夠快,配速超穩
這場有獎金,高手也不少,彭帥就是其中之一

2017-12-14 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'11"	00:08'21"
3	04'16"	00:12'37"
4	04'22"	00:16'59"
5	04'19"	00:21'18"
6	04'16"	00:25'34"
7	04'17"	00:29'51"
8	04'18"	00:34'09"
9	04'16"	00:38'25"
10	04'16"	00:42'41"
11	04'18"	00:46'59"
12	04'16"	00:51'15"
13	04'20"	00:55'35"
14	04'22"	00:59'57"
15	04'23"	01:04'20"
16	04'16"	01:08'36"
17	04'23"	01:12'59"
18	04'25"	01:17'24"
19	04'19"	01:21'43"
20	04'11"	01:25'54"
21	03'42"	01:29'36"
21.0	06'06"	01:29'40"