Max Hu 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Max Hu 新竹
ID 2345

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:15:25 | 09:15/km | 第35半馬

2017 永和山水庫路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:15:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10"

01:25'58"

10 km

(01:25'58")

00:44'48" (+03'38")

15 km

(02:09'28")

00:43'30" (+02'20")

01:35'13" (+09'15")

20 km

(03:01'11")

00:51'43" (+10'33")

Finish

(03:15:25)

日期: 2017-11-26 06:08 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

新竹

Max Hu

·

新竹

Max Hu

·

新竹

Max Hu

·

基本訓練

賽後評分: ..
給 4 星

11月累積里程 : 46.09 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 1832.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林金樹, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'50"	00:16'31"
3	09'16"	00:25'47"
4	06'47"	00:32'34"
5	08'36"	00:41'10"
6	11'01"	00:52'11"
7	09'34"	01:01'45"
8	08'19"	01:10'04"
9	08'23"	01:18'27"
10	07'31"	01:25'58"
11	08'27"	01:34'25"
12	08'42"	01:43'07"
13	07'48"	01:50'55"
14	09'26"	02:00'21"
15	09'07"	02:09'28"
16	10'34"	02:20'02"
17	10'12"	02:30'14"
18	09'58"	02:40'12"
19	12'20"	02:52'32"
20	08'39"	03:01'11"
21	09'01"	03:10'12"
21.5	11'22"	03:15'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km