Max Hu 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Max Hu 新竹
ID 2345

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半馬 | 03:15:25 | 09:15/km | 第35半馬

2017 永和山水庫路跑

官方成績
日期	2017-11-26
成績	03:15:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10"

01:25'58"

10 km

(01:25'58")

00:44'48" (+03'38")

15 km

(02:09'28")

00:43'30" (+02'20")

01:35'13" (+09'15")

20 km

(03:01'11")

00:51'43" (+10'33")

Finish

(03:15:25)

日期: 2017-11-26 06:08 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(14)

新竹

Max Hu

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Max Hu

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基本訓練

賽後評分: ..
給 4 星

11月累積里程 : 46.09 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 1832.5 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林金樹, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'50"	00:16'31"
3	09'16"	00:25'47"
4	06'47"	00:32'34"
5	08'36"	00:41'10"
6	11'01"	00:52'11"
7	09'34"	01:01'45"
8	08'19"	01:10'04"
9	08'23"	01:18'27"
10	07'31"	01:25'58"
11	08'27"	01:34'25"
12	08'42"	01:43'07"
13	07'48"	01:50'55"
14	09'26"	02:00'21"
15	09'07"	02:09'28"
16	10'34"	02:20'02"
17	10'12"	02:30'14"
18	09'58"	02:40'12"
19	12'20"	02:52'32"
20	08'39"	03:01'11"
21	09'01"	03:10'12"
21.5	11'22"	03:15'25"

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成績 : 04:56:26

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