Aimee 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Aimee 高雄
ID 4503

391 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:49:02 | 05:25/km | 第18馬

2013 紀念單國璽樞機主教馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	03:49:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+00'54")

00:51'26"

10 km

(00:51'26")

00:25'16"

15 km

(01:17'44")

00:26'18" (+01'02")

00:52'38" (+01'12")

20 km

(01:44'04")

00:26'20" (+01'04")

25 km

(02:12'23")

00:28'19" (+03'03")

00:54'50" (+03'24")

30 km

(02:38'54")

00:26'31" (+01'15")

35 km

(03:06'17")

00:27'23" (+02'07")

00:56'20" (+04'54")

40 km

(03:35'14")

00:28'57" (+03'41")

Finish

(03:49:02)

日期: 2013-12-22 06:02 - 總爬升: 266 m - 地點: 佛光山 - 卡路里: 3881 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 加油~

12月累積里程 : 288.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

黑爸, Nico 和其他 132 人說推

·

觀看另 29 則留言

Wallace 恭喜完賽!!

2013-12-24 10:36 ·

謝進興恭喜完賽喔

2013-12-24 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	04'47"	00:11'01"
3	05'10"	00:16'11"
4	05'00"	00:21'11"
5	04'59"	00:26'10"
6	05'04"	00:31'14"
7	05'03"	00:36'17"
8	05'00"	00:41'17"
9	05'00"	00:46'17"
10	05'09"	00:51'26"
11	05'03"	00:56'29"
12	05'09"	01:01'38"
13	05'16"	01:06'54"
14	05'32"	01:12'26"
15	05'18"	01:17'44"
16	05'05"	01:22'49"
17	05'14"	01:28'03"
18	05'22"	01:33'25"
19	05'15"	01:38'40"
20	05'24"	01:44'04"
21	05'52"	01:49'56"
22	05'25"	01:55'21"
23	06'05"	02:01'26"
24	05'30"	02:06'56"
25	05'27"	02:12'23"
26	05'18"	02:17'41"
27	05'12"	02:22'53"
28	05'17"	02:28'10"
29	05'14"	02:33'24"
30	05'30"	02:38'54"
31	05'35"	02:44'29"
32	05'18"	02:49'47"
33	05'09"	02:54'56"
34	05'58"	03:00'54"
35	05'23"	03:06'17"
36	05'28"	03:11'45"
37	05'34"	03:17'19"
38	06'26"	03:23'45"
39	06'33"	03:30'18"
40	04'56"	03:35'14"
41	05'07"	03:40'21"
42	05'42"	03:46'03"
42.1	29'42"	03:49'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km