12.4 km | 01:14:09 | 05:57/km日期: 2017-11-23 15:37 - 地點: 馬公市觀音亭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'41" / 05'58" / 05'56" / 06'02" / 06'10" / 05'54" / 06'28" / 05'49" / 06'02" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.62 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 :
4887.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'44" | 00:17'15" |
4 | 05'41" | 00:22'56" |
5 | 05'58" | 00:28'54" |
6 | 05'56" | 00:34'50" |
7 | 06'02" | 00:40'52" |
8 | 06'10" | 00:47'02" |
9 | 05'54" | 00:52'56" |
10 | 06'28" | 00:59'24" |
11 | 05'49" | 01:05'13" |
12 | 06'02" | 01:11'15" |
12.4 | 06'44" | 01:14'09" |