10.3 km | 00:53:15 | 05:11/km日期: 2017-11-23 17:35 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10122 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'42" / 04'49" / 04'50" / 04'53" / 04'54" / 05'01" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 06'17" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" | 1001 / 1001 | 185 / 114 |
| 2 | | 04'48" (+00'06") | 1001 / 2003 | 188 / 110 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3003 | 189 / 109 |
| 4 | | 04'53" (+00'11") | 1007 / 4010 | 190 / 107 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1007 / 5018 | 191 / 107 |
| 6 | | 04'56" (+00'14") | 1002 / 6021 | 190 / 106 |
| 7 | | 05'31" (+00'49") | 1002 / 7023 | 190 / 95 |
| 8 | | 05'33" (+00'51") | 1011 / 8035 | 191 / 94 |
| 9 | | 05'31" (+00'49") | 1005 / 9040 | 191 / 94 |
| 10 | | 06'10" (+01'28") | 1002 / 10043 | 191 / 84 |
| 11 | | 04'42" | 251 / 10294 | 189 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'49" | 00:09'31" |
| 3 | 04'50" | 00:14'21" |
| 4 | 04'53" | 00:19'14" |
| 5 | 04'54" | 00:24'08" |
| 6 | 05'01" | 00:29'09" |
| 7 | 05'29" | 00:34'38" |
| 8 | 05'33" | 00:40'11" |
| 9 | 05'32" | 00:45'43" |
| 10 | 06'17" | 00:52'00" |
| 10.3 | 04'58" | 00:53'15" |
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