陳筱兔 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳筱兔新竹
ID 319821

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半馬 | 01:55:08 | 05:27/km | 第4半馬

2017 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:55:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'33")

00:27'33" (+00'11")

00:55'10" (+00'26")

10 km

(00:55'10")

00:27'37" (+00'15")

15 km

(01:22'32")

00:27'22"

00:54'44"

20 km

(01:49'54")

00:27'22"

Finish

(01:55:08)

日期: 2017-11-19 06:58 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 196

新竹

陳筱兔

allen 說推

·

allen 很漂釀的獎盃

2017-11-20 02:24 ·

雨中破PB，幸運分六

賽前宣言:

賽後評分: 賽道平坦，風景優美，惟里程數稍有不足，回終點後在會場補繞跑滿～謝謝雨中辛苦服務的志工們。
給 4 星

11月累積里程 : 205.97 km

Epson 上傳 | 7 years ago

阿誠, 莊秀菊(動魂) 和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

張美慧筱兔越來越棒了恭喜上凸台

2017-11-22 10:36 ·

1 個人推

陳筱兔謝謝美慧

2017-11-22 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'32"	00:22'12"
5	05'21"	00:27'33"
6	05'29"	00:33'02"
7	05'26"	00:38'28"
8	05'28"	00:43'56"
9	05'39"	00:49'35"
10	05'35"	00:55'10"
11	05'40"	01:00'50"
12	05'27"	01:06'17"
13	05'32"	01:11'49"
14	05'14"	01:17'03"
15	05'29"	01:22'32"
16	05'36"	01:28'08"
17	05'24"	01:33'32"
18	05'36"	01:39'08"
19	05'19"	01:44'27"
20	05'27"	01:49'54"
21	04'24"	01:54'18"
21.2	03'35"	01:55'08"

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