Hung-Chia Liao 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
ID 112411

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7.7 km | 00:46:53 | 06:04/km

日期: 2017-11-18 06:58 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'51" / 05'39" / 06'16" / 06'17" / 05'28" / 06'42" / 05'22" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'47"

(46'47")

06'00"

7788 / 7788

忙到沒有時間運動，今天狀況感覺很差呢~~繼續加油~

11月累積里程 : 109.35 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 7 years ago

Rossana Chen, 張銀聯和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'39"	00:11'30"
3	06'16"	00:17'46"
4	06'17"	00:24'03"
5	05'28"	00:29'31"
6	06'42"	00:36'13"
7	05'22"	00:41'35"
7.7	07'24"	00:46'53"

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