蔡文彬 2017/11/04 訓練日誌

蔡文彬新北市
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蔡文彬

44.5 km | 05:48:31 | 07:49/km | 第25馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	05:48:31
總名次	253 / 2371
分組名次	233 / 1937
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'20")

00:43'20" (+15'59")

01:25'56" (+30'14")

10 km

(01:25'56")

00:42'36" (+15'15")

15 km

(02:11'08")

00:45'12" (+17'51")

01:52'03" (+56'21")

20 km

(03:17'59")

01:06'51" (+39'30")

25 km

(04:02'08")

00:44'09" (+16'48")

01:13'24" (+17'42")

30 km

(04:31'23")

00:29'15" (+01'54")

35 km

(04:58'44")

00:27'21"

00:55'42"

40 km

(05:27'05")

00:28'21" (+01'00")

Finish

(05:48:31)

日期: 2017-11-04 08:02 - 總爬升: 2068 m - 地點: 清境農場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2643 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

新北市

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賽後評分: 風景美不勝收,補給充足
給 5 星

11月累積里程 : 212.03 km

Adidas Boston 6 累積 : 1628.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Emma Chien 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	07'24"	00:18'35"
3	06'06"	00:24'41"
4	08'30"	00:33'11"
5	10'09"	00:43'20"
6	07'21"	00:50'41"
7	08'12"	00:58'53"
8	08'33"	01:07'26"
9	09'09"	01:16'35"
10	09'21"	01:25'56"
11	10'03"	01:35'59"
12	08'54"	01:44'53"
13	11'09"	01:56'02"
14	07'15"	02:03'17"
15	07'51"	02:11'08"
16	12'51"	02:23'59"
17	14'18"	02:38'17"
18	14'39"	02:52'56"
19	12'54"	03:05'50"
20	12'09"	03:17'59"
21	06'39"	03:24'38"
22	11'45"	03:36'23"
23	12'36"	03:48'59"
24	07'45"	03:56'44"
25	05'24"	04:02'08"
26	07'48"	04:09'56"
27	04'48"	04:14'44"
28	05'00"	04:19'44"
29	05'33"	04:25'17"
30	06'06"	04:31'23"
31	07'21"	04:38'44"
32	05'30"	04:44'14"
33	05'03"	04:49'17"
34	04'48"	04:54'05"
35	04'39"	04:58'44"
36	05'03"	05:03'47"
37	06'33"	05:10'20"
38	06'09"	05:16'29"
39	04'30"	05:20'59"
40	06'06"	05:27'05"
41	06'45"	05:33'50"
42	05'09"	05:38'59"
43	05'12"	05:44'11"
43.8	05'12"	05:48'23"