Jeff 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff 台中
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4.2 km | 00:27:42 | 06:38/km

日期: 2017-11-13 21:32 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'18" / 06'37" / 06'40" / 06'05" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'54")

06'36" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'34")

06'40" (+00'35")

1000 / 3000

4

06'05"

(26'40")

06'05"

1000 / 4000

5

01'02"

(27'42")

06'06" (+00'01")

171 / 4171

11月累積里程 : 77.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳萍, 蔡忠錦和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'37"	00:13'55"
3	06'40"	00:20'35"
4	06'05"	00:26'40"
4.2	06'07"	00:27'43"

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