10.6 km | 01:07:10 | 06:18/km日期: 2017-11-11 05:14 - 地點: 東崎路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 55 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'09" / 07'06" / 06'50" / 07'05" / 06'23" / 06'06" / 06'07" / 05'48" / 06'00" / 05'44" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
306.77 km ![](images/shoe.png)
三代鱷魚 黑色丫拖 累積 :
1045.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'06" | 00:13'15" |
3 | 06'50" | 00:20'05" |
4 | 07'05" | 00:27'10" |
5 | 06'23" | 00:33'33" |
6 | 06'06" | 00:39'39" |
7 | 06'07" | 00:45'46" |
8 | 05'48" | 00:51'34" |
9 | 06'00" | 00:57'34" |
10 | 05'44" | 01:03'18" |
10.6 | 06'01" | 01:07'10" |