Tony Leung 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Leung 香港
ID 187884

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5.0 km | 00:32:45 | 06:33/km

日期: 2017-11-09 23:00 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'44" / 06'54" / 06'53" / 06'35" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'38")

06'53" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'31")

06'52" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'35"

(27'06")

06'35"

1000 / 4000

5

05'39"

(32'45")

05'39"

999 / 4999

11月累積里程 : 110.96 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 4152.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy 和 Patrick Lee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'54"	00:13'38"
3	06'53"	00:20'31"
4	06'35"	00:27'06"
5.0	05'39"	00:32'45"

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