涂政宏 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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5.9 km | 00:36:42 | 06:10/km

日期: 2017-11-09 17:07 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'40" / 06'19" / 05'57" / 06'35" / 05'54" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'44")

1002 / 1002

2

06'19"

(12'59")

06'19" (+00'25")

997 / 2000

3

05'53"

(18'52")

05'54"

995 / 2996

4

06'39"

(25'31")

06'35" (+00'41")

1008 / 4005

5

06'01"

(31'32")

05'57" (+00'03")

1010 / 5015

6

05'10"

(36'42")

05'32"

932 / 5947

11月累積里程 : 56.66 km

母子鱷魚 III 丫拖III 代累積 : 309.4 km

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涂有龍, JeffWu（東名）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	05'57"	00:18'56"
4	06'35"	00:25'31"
5	05'54"	00:31'25"
5.9	05'37"	00:36'42"

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