10.3 km | 01:02:06 | 06:00/km日期: 2017-11-09 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'13" / 06'20" / 06'18" / 05'57" / 06'03" / 05'29" / 05'42" / 05'58" / 05'44" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'13" | 00:12'30" |
3 | 06'20" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 05'57" | 00:31'05" |
6 | 06'03" | 00:37'08" |
7 | 05'29" | 00:42'37" |
8 | 05'42" | 00:48'19" |
9 | 05'58" | 00:54'17" |
10 | 05'44" | 01:00'01" |
10.3 | 06'22" | 01:02'12" |