22.0 km | 01:40:14 | 04:33/km | 第5半馬官方成績 | 日期 | 2017-11-05 | 成績 | 01:40:14 | 總名次 | 22 / 2529 | 分組名次 | 9 / 269 | 平均速度 | 04:33/km |
吳家毓 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:21'52" (+00'23") | 00:45'12" | | 00:23'20" (+01'51") | | 00:24'04" (+02'35") | 00:45'33" (+00'21") | | 00:21'29" | |
日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 318 m - 地點: 遠東紡織 - 天氣: 溫度ok但是風大的靠北 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1287 Cal - 平均步頻: 190 新竹吳家毓 開學半馬成績很免強! 新竹吳家毓 感謝凡神、番茄幫忙拍。 今天溫度很涼爽,但是風真的很新竹........上坡真的好累,山路馬就是這樣有借有還,只是風大又逆風就不是這麼一回事了!
***IRB生日馬、感謝凡神幫配速。 賽前宣言: 社團生日馬,現在弱弱的我參加半馬就好..... 賽後評分: 經典賽事,豆花、牛排、酒都是基本配備!但是我只顧著跑步沒空吃,下次一定要來輕鬆跑吃吃喝喝。 給 5 星 11月累積里程 : 409.74 km Asics SKYSENSOR JAPAN (日本版白金色翔走) 累積 : 1268.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'20" | 00:04'20" | 2 | 04'19" | 00:08'39" | 3 | 04'23" | 00:13'02" | 4 | 04'26" | 00:17'28" | 5 | 04'24" | 00:21'52" | 6 | 04'26" | 00:26'18" | 7 | 04'35" | 00:30'53" | 8 | 04'46" | 00:35'39" | 9 | 04'39" | 00:40'18" | 10 | 04'54" | 00:45'12" | 11 | 05'06" | 00:50'18" | 12 | 07'08" | 00:57'26" | 13 | 04'32" | 01:01'58" | 14 | 03'34" | 01:05'32" | 15 | 03'44" | 01:09'16" | 16 | 04'06" | 01:13'22" | 17 | 04'13" | 01:17'35" | 18 | 04'20" | 01:21'55" | 19 | 03'56" | 01:25'51" | 20 | 04'54" | 01:30'45" | 21 | 04'34" | 01:35'19" | 22 | 04'15" | 01:39'34" | 22.2 | 03'08" | 01:40'14" |
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