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    kevinsanity （K文） 新北市
    ID 176707
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevinsanity （K文）
    44.5 km | 05:25:53 | 07:19/km | 第18馬
    2017 第八屆合歡山超級馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績05:25:53
    總名次147 / 2371
    分組名次136 / 1936
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49" (+08'13")01:11'51" (+10'34")
    10 km(01:11'51")
    		00:37'02" (+10'26")
    15 km(01:52'49")
    		00:40'58" (+14'22")01:30'00" (+28'43")
    20 km(02:41'51")
    		00:49'02" (+22'26")
    25 km(03:16'32")
    		00:34'41" (+08'05")01:01'17"
    30 km(03:43'08")
    		00:26'36"
    35 km(04:18'26")
    		00:35'18" (+08'42")01:15'44" (+14'27")
    40 km(04:58'52")
    		00:40'26" (+13'50")
    Finish(05:25:53)

    日期: 2017-11-04 08:01 - 總爬升: 1422 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 2323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'04"  (08'04")
    		08'04" (+03'50")1000 / 1000
    2
    06'40"  (14'44")
    		06'40" (+02'26")1000 / 2000
    3
    06'37"  (21'22")
    		06'37" (+02'23")1000 / 3000
    4
    05'50"  (27'12")
    		05'50" (+01'36")1000 / 4000
    5
    07'36"  (34'49")
    		07'36" (+03'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (42'45")
    		07'55" (+03'41")1000 / 6000
    7
    06'12"  (48'58")
    		06'12" (+01'58")1000 / 7000
    8
    07'27"  (56'25")
    		07'27" (+03'13")1000 / 8000
    9
    07'26"  (01:03'52")
    		07'26" (+03'12")1000 / 9000
    10
    07'59"  (01:11'51")
    		07'59" (+03'45")1000 / 10000
    11
    09'16"  (01:21'08")
    		09'16" (+05'02")1000 / 11000
    12
    07'38"  (01:28'47")
    		07'38" (+03'24")1000 / 12000
    13
    07'48"  (01:36'35")
    		07'48" (+03'34")1000 / 13000
    14
    09'33"  (01:46'09")
    		09'33" (+05'19")1000 / 14000
    15
    06'40"  (01:52'49")
    		06'40" (+02'26")1000 / 15000
    16
    08'25"  (02:01'15")
    		08'25" (+04'11")1000 / 16000
    17
    10'10"  (02:11'25")
    		10'10" (+05'56")1000 / 17000
    18
    09'17"  (02:20'43")
    		09'17" (+05'03")1000 / 18000
    19
    11'10"  (02:31'54")
    		11'10" (+06'56")1000 / 19000
    20
    09'57"  (02:41'51")
    		09'57" (+05'43")1000 / 20000
    21
    06'57"  (02:48'49")
    		06'57" (+02'43")1000 / 21000
    22
    05'37"  (02:54'26")
    		05'37" (+01'23")1000 / 22000
    23
    10'40"  (03:05'06")
    		10'40" (+06'26")1000 / 23000
    24
    07'12"  (03:12'18")
    		07'12" (+02'58")1000 / 24000
    25
    04'14"  (03:16'33")
    		04'14"1000 / 25000
    26
    04'29"  (03:21'03")
    		04'29" (+00'15")1000 / 26000
    27
    04'44"  (03:25'47")
    		04'44" (+00'30")1000 / 27000
    28
    05'47"  (03:31'35")
    		05'47" (+01'33")1000 / 28000
    29
    05'31"  (03:37'07")
    		05'31" (+01'17")1000 / 29000
    30
    06'01"  (03:43'08")
    		06'01" (+01'47")1000 / 30000
    31
    07'41"  (03:50'50")
    		07'41" (+03'27")1000 / 31000
    32
    06'18"  (03:57'08")
    		06'18" (+02'04")1000 / 32000
    33
    07'43"  (04:04'52")
    		07'43" (+03'29")1000 / 33000
    34
    06'36"  (04:11'29")
    		06'36" (+02'22")1000 / 34000
    35
    06'57"  (04:18'26")
    		06'57" (+02'43")1000 / 35000
    36
    06'34"  (04:25'00")
    		06'34" (+02'20")1000 / 36000
    37
    10'28"  (04:35'29")
    		10'28" (+06'14")1000 / 37000
    38
    08'20"  (04:43'49")
    		08'20" (+04'06")1000 / 38000
    39
    07'16"  (04:51'05")
    		07'16" (+03'02")1000 / 39000
    40
    07'47"  (04:58'53")
    		07'47" (+03'33")1000 / 40000
    41
    08'57"  (05:07'50")
    		08'57" (+04'43")1000 / 41000
    42
    06'41"  (05:14'31")
    		06'41" (+02'27")1000 / 42000
    43
    06'06"  (05:20'37")
    		06'06" (+01'52")1000 / 43000
    44
    05'14"  (05:25'52")
    		05'47" (+01'33")906 / 43906
    新北市
    kevinsanity （K文）
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    ♉ Syncs Wang 說推
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    原本把這場當LSD訓練，下星期要團練130K, 所以只求順順跑，一路車多難跑，起跑也沒擠到前面，順順往上到昆陽，過了昆陽往武嶺就當步兵，回程還跟警車尬，結果我贏了，但車子檔路肌群爆掉，車子真的多到受不了，最後就只求無傷完賽成功！認識馬拉松好友全宏，真謝謝他陪我一起跑最後10K
    恭喜隆神總13
    恭喜樺神總14
    恭喜阿鎧，Sam ，全宏，鵬讚，育綺成功完賽
    恭喜素真女總4

    賽前宣言: 去年延期沒跑,今年做好準備挑戰武嶺一下!
    賽後評分: 車太多,補給算不錯,風景美但看到被開墾的清境山頭東禿一塊西禿一塊,很感傷~
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 299.43 km Y拖第三代 母子鱷魚 累積 : 793.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鄭惟騰, 姜美全 和其他 59 人說推
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    觀看另 22 則留言
    恰克黃_百錬成鋼 恭喜完賽，很厲害5小時耶！
    2017-11-04 19:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    恭喜完賽！讚
    2017-11-04 20:02 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜啟文兄又完成一場艱難超馬！
    2017-11-04 20:11 ·
     1 個人推
    蕭國隆 哈，以後閃車功力也要練。
    2017-11-04 20:54 ·
     2 個人推
    林全宏 恭喜完賽，好累的一場賽事
    2017-11-04 21:12 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2017-11-04 21:23 ·
     1 個人推
    Lee6265 恭喜高速完賽。
    2017-11-04 21:57 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜順利超車完賽，聽起來就很累，希望高山美景和補給有讓你舒緩到，水啦!
    2017-11-04 23:43 ·
     1 個人推
    何惠菁-RUN希望 恭喜順利完賽
    2017-11-05 02:42 ·
     1 個人推
    阿歪 文哥、謝謝，恭喜完賽
    2017-11-05 08:13 ·
     1 個人推
    ling 文哥早安，很高興昨日相見歡。真是高手高手!!
    2017-11-05 08:18 ·
     2 個人推
    Sam Hung 恭喜K大再度拿下一場高難度的超馬，車子超多我還看到一台賓士差點撞到選手，超危險的
    2017-11-05 08:55 ·
     1 個人推
    陳志祥 凱文哥，這樣還是超強
    2017-11-05 15:21 ·
     1 個人推
    David Weng 翁明才 恭喜Kevin哥拿下山路硬馬
    車輛真的很多，跑過一次就不會想再跑
    2017-11-05 17:33 ·
     1 個人推
    DakotaDe 文哥恭喜完賽唷~~真的可惜沒遇到你, 路上也可能在補給站吃吃喝喝沒法目送你折返, 不過相信你在合歡的高地訓練, 心肺應該有增強, 最後終點前的車潮實在令人不開心, 每屆好像都是這問題, 有點美中不足阿
    2017-11-05 18:57 ·
     2 個人推
    林奕杰 恭喜順利完賽

    你們跑團要團練130K
    太強大了

    晚安舒眠

    2017-11-05 23:33 ·
     1 個人推
    PONY LO 恭喜完成超硬無敵風景的賽事
    2017-11-06 00:36 ·
     1 個人推
    宮城良田 恭喜完賽！超厲害的。
    2017-11-06 06:41 ·
     1 個人推
    王任得 恭喜k大超馬完賽，高山路很硬，讚喔！
    2017-11-06 20:01 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 雖然沒能在會場或賽道上與凱文哥見上一面，但我們都欣賞到這美麗的大山，而且當天氣候超棒真是幸運。
    2017-11-06 23:05 ·
     1 個人推
    Les 恭喜順利完賽！厲害！
    2017-11-07 07:52 ·
     1 個人推
    吳毓祐 恭喜
    2017-11-07 19:25 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜玩賽~~
    2017-11-08 13:12 ·
     1 個人推
    超正直 恭喜kevin大訓練成功!!! 嘻~~~ 合歡山超棒的!!!
    2017-11-10 08:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    206'40"00:14'44"
    306'38"00:21'22"
    405'50"00:27'12"
    507'37"00:34'49"
    607'55"00:42'44"
    706'13"00:48'57"
    807'28"00:56'25"
    907'27"01:03'52"
    1007'59"01:11'51"
    1109'17"01:21'08"
    1207'39"01:28'47"
    1307'48"01:36'35"
    1409'33"01:46'08"
    1506'41"01:52'49"
    1608'25"02:01'14"
    1710'11"02:11'25"
    1809'18"02:20'43"
    1911'10"02:31'53"
    2009'58"02:41'51"
    2106'57"02:48'48"
    2205'37"02:54'25"
    2310'41"03:05'06"
    2407'12"03:12'18"
    2504'14"03:16'32"
    2604'30"03:21'02"
    2704'45"03:25'47"
    2805'48"03:31'35"
    2905'31"03:37'06"
    3006'02"03:43'08"
    3107'42"03:50'50"
    3206'18"03:57'08"
    3307'44"04:04'52"
    3406'37"04:11'29"
    3506'57"04:18'26"
    3606'34"04:25'00"
    3710'29"04:35'29"
    3808'20"04:43'49"
    3907'16"04:51'05"
    4007'47"04:58'52"
    4108'58"05:07'50"
    4206'41"05:14'31"
    4306'06"05:20'37"
    43.905'47"05:25'52"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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