sylvia 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

sylvia 新北市
ID 16791

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最佳成績:

全馬 : 04:15:24

半馬 : 01:51:10

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13757.4 km |

377.4 km
2024 年 :

265.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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8.2 km | 00:49:53 | 06:03/km

日期: 2013-12-10 07:47 - 地點: 梅子林/城門河畔 - 天氣: Cloudy - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 06'07" / 06'45" / 06'02" / 08'28" / 04'28" / 05'34" / 05'41" / 05'33" / 05'26" /

心情不好，跑起來腳步也特別沉重~

12月累積里程 : 204.65 km

MIZUNO Wave Sayonara(Pink) 累積 : 703.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'45"	00:12'52"
3	06'02"	00:18'54"
4	08'28"	00:27'22"
5	04'28"	00:31'50"
6	05'34"	00:37'24"
7	05'41"	00:43'05"
8	05'33"	00:48'38"
8.2	05'25"	00:49'53"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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