櫻桃姐 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

櫻桃姐台南
ID 10455

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23.0 km | 02:26:01 | 06:20/km | 第3半馬

2013紅瓦厝保生盃馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	02:26:01
總名次	419 / -
分組名次	10 / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+03'01")

01:01'47" (+01'58")

10 km

(01:01'47")

00:29'23"

15 km

(01:31'43")

00:29'56" (+00'33")

00:59'49"

20 km

(02:01'36")

00:29'53" (+00'30")

Finish

(02:26:01)

日期: 2013-12-15 06:05 - 地點: 歸仁紅瓦厝 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

台南

櫻桃姐

分組領獎取8名,殘念!

王奕程說推

·

這場距離又被虎了,實際24.4k害我冒著抽筋的險衝刺了好久,怎麼還沒到><(其實是繼上次抽筋後的心理障礙XD),

賽前宣言: 加油~

12月累積里程 : 208.44 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 555.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 盈和其他 33 人說推

·

觀看另 17 則留言

培慢～張志銘恭喜完賽

2013-12-21 19:27 ·

Billy小子恭喜完賽~

2013-12-26 18:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	06'13"	00:14'40"
3	06'01"	00:20'41"
4	05'55"	00:26'36"
5	05'48"	00:32'24"
6	05'55"	00:38'19"
7	05'50"	00:44'09"
8	06'18"	00:50'27"
9	05'40"	00:56'07"
10	05'40"	01:01'47"
11	06'16"	01:08'03"
12	05'42"	01:13'45"
13	06'09"	01:19'54"
14	06'03"	01:25'57"
15	05'46"	01:31'43"
16	06'17"	01:38'00"
17	05'52"	01:43'52"
18	06'11"	01:50'03"
19	05'31"	01:55'34"
20	06'02"	02:01'36"
21	06'24"	02:08'00"
22	05'55"	02:13'55"
23	05'40"	02:19'35"
24	05'41"	02:25'16"
24.3	06'05"	02:27'06"

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