🐙章魚哥の店🐙 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

8.3 km | 00:47:45 | 05:43/km

日期: 2017-11-01 19:04 - 地點: 星光大橋 - 天氣: 痛快 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'03" / 05'36" / 05'26" / 05'33" / 05'25" / 05'16" / 05'15" / 06'43" / 06'42" /

彰化

🐙章魚哥の店🐙

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11月的第一天～鐵腿了兩天
哈哈...膝蓋居然不痛了
原來是欠操啦！

上個月太混了，這個月要開始認真了

11月累積里程 : 165.44 km

✔️ 耐吉小藍累積 : 1520.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 芳萍和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

芳萍原來我也那麽久沒來啊！^^

2017-11-16 09:12 ·

1 個人推

🐙章魚哥の店🐙 恭迎娘娘寵幸～終於翻到我的牌了^o^

2017-11-17 00:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'36"	00:11'39"
3	05'26"	00:17'05"
4	05'33"	00:22'38"
5	05'25"	00:28'03"
6	05'16"	00:33'19"
7	05'15"	00:38'34"
8	06'43"	00:45'17"
8.4	06'39"	00:47'38"

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