Eric Chiu 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiu 台中
ID 260247

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29.0 km | 03:01:28 | 06:15/km | 第22半馬

第五屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	03:01:28
總名次	348 / 3196
分組名次	28 / 252
平均速度	06:15/km

官方證書

Eric Chiu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'32"

10 km

(00:58'32")

00:30'08" (+01'44")

15 km

(01:29'25")

00:30'53" (+02'29")

01:00'52" (+02'20")

20 km

(01:59'24")

00:29'59" (+01'35")

25 km

(02:29'40")

00:30'16" (+01'52")

00:00'00"

Finish

(03:01:28)

日期: 2017-10-29 06:41 - 總爬升: 567 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1540 Cal

台中

Eric Chiu

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Eric Chiu

tpc-lin 說推

·

最後3公里還是氣力放盡，當了步兵了。雖然沒有破3,但是比去年進步了12分鐘。

賽前宣言: 第二次

賽後評分: 質與量都不錯的經典賽事
給 4 星

10月累積里程 : 139.55 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1095.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Smile Lin, Flora 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

小P 恭喜你~

2017-10-30 14:50 ·

1 個人推

謝瑞麟你下坡衝太快了,可以再保留一點.

2017-10-31 19:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'30"	00:11'44"
3	05'37"	00:17'21"
4	05'37"	00:22'58"
5	05'26"	00:28'24"
6	06'23"	00:34'47"
7	06'34"	00:41'21"
8	05'17"	00:46'38"
9	05'53"	00:52'31"
10	06'01"	00:58'32"
11	05'54"	01:04'26"
12	05'22"	01:09'48"
13	06'00"	01:15'48"
14	06'08"	01:21'56"
15	07'29"	01:29'25"
16	06'26"	01:35'51"
17	06'27"	01:42'18"
18	05'22"	01:47'40"
19	05'58"	01:53'38"
20	05'46"	01:59'24"
21	06'20"	02:05'44"
22	06'13"	02:11'57"
23	05'29"	02:17'26"
24	05'33"	02:22'59"
25	06'41"	02:29'40"
26	07'51"	02:37'31"
27	09'09"	02:46'40"
28	10'06"	02:56'46"
28.8	06'48"	03:02'16"

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