4.2 km | 00:28:08 | 06:38/km日期: 2017-10-26 05:40 - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴天 ; 微涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'45" / 06'20" / 06'17" / 06'28" / 09'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
29.43 km ![](images/shoe.png)
Mizuno nexus wave 7 累積 :
1004.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'20" | 00:13'05" |
3 | 06'17" | 00:19'22" |
4 | 06'28" | 00:25'50" |
4.4 | 05'56" | 00:28'08" |