5.5 km | 00:31:38 | 05:44/km日期: 2017-10-19 21:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'34" / 05'43" / 05'50" / 06'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'34" | 00:16'53" |
4 | 05'43" | 00:22'36" |
5 | 05'50" | 00:28'26" |
5.5 | 06'16" | 00:31'37" |